上海代孕医生咨询准妈妈交流的一个平台可以分享你的经历夏天来了，关于孕妇夏天吃什么已经成为热门话题了。
那么，下面我们请相关专家来为我们介绍一下，希望能给大家带来一些帮助。
炎炎夏日常常导致人们胃口不佳，孕妇也是，不过腹中的宝贝可是时刻都需要你的营养支持，为了胎儿的健康成长孕妇一定要合理进食，保证给胎儿足够的营养。
那么孕妇夏天吃什么呢?专家说孕妇还可以选择一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等等。
比如蜂蜜水果粥，准备好半个苹果、半个梨、少许的枸杞，然后放入粳米煮成的粥里，水滚后熄火，等温热的时候加入一匙蜂蜜。

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这样的粥含有丰富的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用。
适合食欲不振的孕妇食用。
假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。
另外，豆浆也是不错的选择。
        孕妇夏天吃什么?夏天是水果最多的季节，那么孕妇夏天吃什么?对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等，吃苹果是最好的。
它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，但是不管是什么水果都要注意不可过量，一天最好不超过500克。
如果有妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病的孕妇，最好等血糖控制平稳后再吃水果。
如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。
吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
通过上文介绍，相信大家对孕妇夏天吃什么已经了解了，希望能给大家带来帮助。

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