上海代孕一对一咨询最佳生理、心理状态迎接家庭新成员准妈妈在孕期需要喝一些牛奶保证胎儿的正常发育和营养补充，但是有的准妈妈害怕全脂牛奶喝多了容易发胖，我们都知道孕妈妈需要保持体重的，这个时候就可以喝一些脱脂的牛奶，那么孕妈妈什么时候喝脱脂牛奶好？        脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
孕妇在喝脱脂牛奶时合理选择时间，有利于营养物质的消化吸收。

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营养专家建议，孕妇一天之中有三个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好。

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        早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。
但是不要早晨空腹喝牛奶，最好改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。

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早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
        晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
牛奶中含有能镇静催眠作用的物质，能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。

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        小编总结：准妈妈在下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好，值得注意的是，其实孕妈妈在孕期喝全脂牛奶会更好，部分妈咪也不要害怕会发胖了补充营养，保证胎宝宝的发育是最重要的！。上海代孕网做心里“有底”的准妈妈