上海借腹生子这里汇聚了数万的二胎爸爸妈妈们代孕之后很多孕妇的在度过妊娠反应期之后，就开始食欲大增，什么都想吃。

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其实孕妇嘴馋是很正常的，这个时候只需要在保证健康的前提下，尽量满足孕妇的饮食需求就好，那么孕妇嘴馋都能吃什么呢？为了满足孕妇的馋嘴食欲，家中自然是要多准备一些零食，可供孕妇随时享用，可是孕妇嘴馋吃什么零食好呢？什么零食最适合孕妇吃？下面给大家推荐几款不同口味的孕妇零食。

孕妇嘴馋能吃什么零食1.水果酸奶酸奶是经过发酵的奶制品，含有丰富的营养物质，而且口感粘稠，味道偏酸，适合想吃酸口味的孕妇。

可以满足口感的同时，补充蛋白质、氨基酸和维生素；而且在酸奶中添加新鲜的水果，可以让酸奶的口味更多元化，酸酸甜甜满足孕妇不同的需求，但是不要买水果酸奶饮料，选择老口味的酸奶或是自制酸奶更好。

2.坚果类坚果含有丰富的维生素、亚麻酸和亚麻油以及微量元素，孕妇适当的吃一些坚果像：核桃、杏仁、开心果、榛子、松子、板栗、瓜子都是可以既满足浓香的口味，还可以补充孕妇身体的营养，促进胎儿大脑发育，一举多得，但是要控制每日的摄入量，坚果油性比较大，吃得多容易便秘上火。

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3.低糖果干水果是孕妇在孕期必不可少的零食，但是很多孕妇因为口味的挑剔，不爱吃新鲜的水果。

但是为了补充维生素和叶酸以及植物纤维，可以用低糖果干来代替新鲜水果，像低糖的桃子干、杏干、苹果干、葡萄干、柠檬干都是不错的选择，但也要控制摄入量。

因为果干在腌制过程中会有大量的糖，即使是低糖果干也要适量的吃。

4.大枣大枣可以补血益气，含有丰富的维生素和铁，并且还是温补型食物，帮助孕妇进步身体，可以在嘴馋的时候吃一些大枣或是枣干、大枣水。

但是大枣皮比较烧心，建议孕妇选择皮薄的大枣当做馋嘴零食。

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5.全麦饼干全麦含有丰富的膳食纤维，可以促进孕妇对营养物质的吸收；帮助孕妇充饥，还可以促进肠胃蠕动，但是全麦饼干会比较干，建议准妈妈及时补充水分。

上述这5类零食都是准妈妈可以在孕期解嘴馋的零食，味道多变，而且对身体补充营养大有裨益。

但是零食只是用来解馋用的，孕妇为了自己的身体健康还是要以正餐为主，零食为辅，健康的饮食；最后祝愿每位孕妇身体健康。

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