很多人认为“要养胎补胎，一定要注意忌口”是个迷信，其实，还真是要这样，因为有些食物中含某些元素，它们不利于孕妇的健康和胎儿的成长

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要让胎儿安稳地度过整个孕期，就需要准妈妈们禁食一些食物了。　　接下来，我们来细数下准妈妈们吃什么易流产：　　1、辛辣热性作料。如辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等作料，易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成胃疼、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻不适。另外，便秘时孕妇需用力屏气解便，使腹压增加，易压迫子宫内的胎儿，造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。酸酸甜甜的山楂也是孕妇的喜爱之物，但山楂能引起子宫兴奋，过量食用可造成宫缩而导致流产，所以，孕妇应少吃。　　2、有兴奋作用的饮食。若孕妇吃过多含咖啡因的饮料和食品后，会出现恶心、呕吐、头疼、心跳加快等不适症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶里丰富的咖啡碱会使孕妇的心跳速度加剧，增加孕妇心、肾的负担，进而影响胎儿的健康发育。　　3、甜食。进食过多的糖类会消耗体内大量的钙，如果孕期缺钙，将直接影响胎儿牙齿、骨骼的发育。很多准妈妈喜欢吃巧克力，巧克力容易使孕妇产生饱腹感，影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。　　4、杏仁。杏仁虽好吃，却含有有毒物质--氢氰酸，为了胎宝宝的健康，准妈妈应禁食杏仁。　　5、味精。味精调鲜，这是比较普通不过的调味品，但孕妇却要注意少吃或不吃。

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谷氨酸钠是味精的主要成分，其易与血液中的锌结合，然后从尿中排出，也就是说，摄入味精过多，就会消耗大量的锌，孕妇缺锌会影响胎儿神经系统的发育。　　6、黑木耳。大家都知道黑木耳有滋养益胃的功效，但它同时又具有活血化瘀之功，孕妇多食不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食。　　7、薏苡仁。它是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁能引起子宫兴奋，促进子宫收缩，有诱发流产的可能。　　8、马齿苋。马齿苋既是药物又可作菜食用，其性寒冷而滑利。跟薏苡仁一样，马齿苋易引起子宫兴奋而导致流产，故孕妇应忌食。　　9、久存土豆。土豆中含有生物碱，存放越久其含量越大。中剂量的土豆生物碱即可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。　　10、人参、桂圆等补品。祖传医学认为，孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎;不仅不可以保胎，反而易出现漏红、腹疼等先兆流产症状，所以不宜食用。　　11、含有添加剂的食品。孕妈咪要远离罐头食品，因为罐头食品里含有的添加剂是导致畸胎和流产的危险因素。我们吃的油条都一种含铝的无机物--明矾，铝可通过胎盘侵入到胎儿大脑，影响胎儿的智力发育，因此，喜欢吃油条的孕妈咪要改变吃油条的习惯，多吃些全麦制品。　　12、螃蟹、甲鱼、海带。这些水产品有活性软坚的作用，孕早期食用后可造成出血、流产之后果。螃蟹有活血化瘀的功效，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有通血络、散瘀块的作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。　　13、芦荟。孕妇饮用芦荟汁会导致骨盆出血，甚至造成流产;芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。　　14、山楂果及其制品。对子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。　　15、苦瓜。苦瓜也叫凉瓜，是夏季用来清暑去热的蔬菜。但苦瓜含有一种会刺激子宫收缩，引起流产的物质--奎宁，因此，孕妇应慎食。